¡HOLA HERMANA! DIARIO

Señoras, prepárense para embarcarse en un viaje revelador a través del vibrante panorama de la salud femenina, donde la intrincada danza de la dieta, los períodos menstruales y la enigmática entidad conocida como endometriosis ocupa un lugar central. ¿Nuestra misión? Desmitificar las complejidades, compartir las últimas investigaciones y agregar una pizca de innovación.

Brain Fog, Mood Swings, and Hormonal Hijinks: What’s Really Going On?
Brain Fog

Brain Fog, Mood Swings, and Hormonal Hijinks: What’s Really Going On?

Some days, you’re smashing your to-do list like a boss. Other days, you’re standing in the kitchen wondering why you walked in there in the first place. Sound familiar? If brain fog, mood swings, a...
Why Perimenopause and Menopause Symptoms Flare Up During the Holidays (And What You Can Do About It)
Alcohol

Why Perimenopause and Menopause Symptoms Flare Up During the Holidays (And What You Can Do About It)

It’s the most wonderful time of the year—until those holiday habits start to magnify perimenopause and menopause symptoms. With summer heat already pushing us to our limits, late nights, festive b...
Why Your Period Pain Might Be Acting Up Over the Holidays (And What You Can Do About It)
Alcohol

Por qué los dolores menstruales pueden aparecer durante las vacaciones (y qué puedes hacer al respecto)

Es la época más maravillosa del año... excepto por ese invitado testarudo de las fiestas que no se quiere ir: la inflamación. Sí, la culpable de que algunas de nosotras nos sintamos más como el Gri...
From Couch to Christmas Cheer: Why Sarah’s Ready to Party This Holiday Season!
Gut Health and Period Pain

Del sofá a la alegría navideña: ¡Por qué Sarah está lista para festejar estas fiestas!

Ayer me encontré con mi amiga Sarah y ella me recordó exactamente por qué trabajar en Hey Sister! es la mejor experiencia de mi vida. Sarah confesó que había perdido la cuenta de todas las fiesta...
The gut-brain connection: your secret to feeling aMAZING (inside and out) - Hey Sister!
diet

La conexión intestino-cerebro: tu secreto para sentirte INCREÍBLE (por dentro y por fuera)

¡Prepárate para descubrir la increíble conexión entre tu intestino y tu cerebro! Este poderoso vínculo podría ser la clave para sentirte más feliz, más saludable y realmente imparable. Piensa en u...
Finding Relief: Tackling Period, Endo and IBS Pain! - Hey Sister!
Diet Changes for Period Comfort

Encontrando alivio: ¡Cómo afrontar el dolor menstrual, la endometriosis y el síndrome del intestino irritable!

¡Hola, hermana! Estamos a punto de embarcarnos en un viaje en el que el dolor menstrual se encuentra con el síndrome del intestino irritable, ¡y tenemos noticias emocionantes para compartir! Hey S...