¡HOLA HERMANA! DIARIO

Señoras, prepárense para embarcarse en un viaje revelador a través del vibrante panorama de la salud femenina, donde la intrincada danza de la dieta, los períodos menstruales y la enigmática entidad conocida como endometriosis ocupa un lugar central. ¿Nuestra misión? Desmitificar las complejidades, compartir las últimas investigaciones y agregar una pizca de innovación.

Anxiety & Your Period: Why Your Hormones Love a Good 3am Panic Party
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Let’s be real: your period doesn’t just show up with cramps and cravings - it often brings along an unwanted guest: anxiety.If you’ve ever found yourself lying awake at 3am, heart racing, brain spi...
Brain Fog, Mood Swings, and Hormonal Hijinks: What’s Really Going On?
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Brain Fog, Mood Swings, and Hormonal Hijinks: What’s Really Going On?

Some days, you’re smashing your to-do list like a boss. Other days, you’re standing in the kitchen wondering why you walked in there in the first place. Sound familiar? If brain fog, mood swings, a...
Heavy Periods? Let’s Talk About the Monthly Flood – And How to Sail Through It Naturally - Hey Sister!
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¿Menstruaciones abundantes? Hablemos sobre la menstruación abundante y cómo superarla de forma natural

Señoras, seamos realistas. Todas hemos tenido ese momento de “¿por qué estoy perdiendo la mitad de mi peso corporal en sangre este mes?”. Los períodos abundantes pueden hacerte sentir como si estuv...
First Gynecologist Visit? No Stress! Here's What You Need to Know - Hey Sister!
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¿Es tu primera visita al ginecólogo? ¡Sin estrés! Esto es lo que debes saber

Vale, lo entendemos. La idea de tu primera visita al ginecólogo puede resultar un poco 😬. Pero créenos, es un paso importante para cuidar tu salud y da mucho menos miedo que esas historias de te...
Are You Sick of Having to Lie? - Hey Sister!
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¿Estás cansado de tener que mentir?

¿Decirle a tus amigos que estás ocupado cuando en realidad estás acostado en el sofá? Seamos sinceros. ¿Cuántas veces le has dicho a tus amigas que estás “demasiado ocupada” para salir con ellas...
Free the Bleed: Breaking the Silence, Embracing Our Flow - Hey Sister!
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Liberar el sangrado: romper el silencio, abrazar nuestro flujo

¿Recuerdas aquella vez que usabas el jersey de la secundaria para taparte la falda, esperando que nadie viera la mancha roja? ¿O aquel susurro que le susurraste a una amiga, pidiéndole un tampó...
When They Just Don’t Get It: Educating the Clueless - Hey Sister!
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Cuando simplemente no lo entienden: educar a los desinformados

Aunque aquí en Hey Sister! tenemos la suerte de poder hablar sobre nuestros períodos, nuestro ciclo, nuestro dolor y nuestros síntomas perimenopáusicos con nuestros colegas hombres (y ellos lo e...
Period Thrush: Understanding the Causes and Finding Natural Solutions - Hey Sister!
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Candidiasis menstrual: causas y soluciones naturales

Los días previos a la menstruación pueden ser bastante complicados sin la incomodidad adicional de una candidiasis vaginal. Si eres una de las muchas mujeres que sufren este problema recurrente...
Is Your Period Too Heavy? Uncover the Causes and Find Natural Solutions - Hey Sister!
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¿Tu período es demasiado abundante? Descubre las causas y encuentra soluciones naturales

¿Alguna vez has sentido que tu período es más un maremoto que un flujo? No estás sola. El sangrado menstrual abundante es mucho más común de lo que crees y no solo es un inconveniente, sino que ...