¡HOLA HERMANA! DIARIO

Señoras, prepárense para embarcarse en un viaje revelador a través del vibrante panorama de la salud femenina, donde la intrincada danza de la dieta, los períodos menstruales y la enigmática entidad conocida como endometriosis ocupa un lugar central. ¿Nuestra misión? Desmitificar las complejidades, compartir las últimas investigaciones y agregar una pizca de innovación.

Is Dairy, Gluten, or Stress Behind Your PMS Drama? Let’s Find Out
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Is Dairy, Gluten, or Stress Behind Your PMS Drama? Let’s Find Out

Dairy, Gluten, and Stress: Are They Wrecking Your PMS? In the lead-up to the silly season, we thought it’d be a great time to chat about some unexpected PMS culprits - dairy, gluten, and stress. Th...
Why Perimenopause and Menopause Symptoms Flare Up During the Holidays (And What You Can Do About It)
Alcohol

Why Perimenopause and Menopause Symptoms Flare Up During the Holidays (And What You Can Do About It)

It’s the most wonderful time of the year—until those holiday habits start to magnify perimenopause and menopause symptoms. With summer heat already pushing us to our limits, late nights, festive b...
Why Your Period Pain Might Be Acting Up Over the Holidays (And What You Can Do About It)
Alcohol

Por qué los dolores menstruales pueden aparecer durante las vacaciones (y qué puedes hacer al respecto)

Es la época más maravillosa del año... excepto por ese invitado testarudo de las fiestas que no se quiere ir: la inflamación. Sí, la culpable de que algunas de nosotras nos sintamos más como el Gri...
How Alcohol Affects Your Period: What You Need to Know - Hey Sister!
Alcohol

Cómo afecta el alcohol a tu período: lo que necesitas saber

Hola, comunidad de Sister! Hoy vamos a profundizar en un tema que afecta la vida de muchas personas, pero que a menudo está rodeado de susurros e incertidumbre: el impacto del alcohol en el ciclo ...
Let’s Talk About Sex and Your Period - Hey Sister!
benefits of period sex

Hablemos de sexo y tu período

Ah, el ciclo menstrual, esa visitante mensual que trae calambres, antojos de chocolate y... ¿un aumento de la libido? ¡Sí, has oído bien! Es hora de dejar atrás los tabúes y hablar abiertamente so...
Finding Relief: Tackling Period, Endo and IBS Pain! - Hey Sister!
Diet Changes for Period Comfort

Encontrando alivio: ¡Cómo afrontar el dolor menstrual, la endometriosis y el síndrome del intestino irritable!

¡Hola, hermana! Estamos a punto de embarcarnos en un viaje en el que el dolor menstrual se encuentra con el síndrome del intestino irritable, ¡y tenemos noticias emocionantes para compartir! Hey S...