La mayoría de nosotros hacemos lo mejor que podemos cada día, hacemos lo mejor que podemos con lo que tenemos, con el tiempo disponible y con las finanzas disponibles.
Tu salud no depende solo de lo que comes o de cuánto te mueves. En los objetos cotidianos se esconden sustancias químicas que podrían sabotear tus hormonas. La naturópata Jade Walker revela la impactante verdad sobre las sustancias químicas disruptoras endocrinas (EDC) y cómo protegerte.
La amenaza secreta de los EDC
Piense en sus hormonas como los comunicadores maestros de su cuerpo, que mantienen todo en equilibrio. Los disruptores endocrinos son los invitados no invitados que arruinan la fiesta y alteran las señales hormonales naturales. Están presentes en los plásticos, los productos de limpieza e incluso los productos de belleza, y podrían estar relacionados con todo, desde problemas de fertilidad hasta enfermedades crónicas.
¿Qué son los EDC (y dónde se esconden)?
Los disruptores endocrinos son sustancias químicas (a veces naturales, a menudo artificiales) que alteran el sistema endocrino. Existen miles de ellas y se esconden en:
- Plásticos: (Piense en envases de alimentos, botellas de agua)
- Cosméticos y cuidado personal: (Maquillaje, lociones, etc.)
- Pesticidas: (En productos no orgánicos)
EDCs: los secuestradores de la salud
No subestime estas sustancias furtivas. Los EDC pueden afectar:
- Salud reproductiva: afecta tanto a hombres como a mujeres
- Metabolismo: puede provocar problemas de peso
- Riesgo de enfermedades: vínculos con algunos tipos de cáncer y otras afecciones
Recupere sus hormonas: luche contra los EDC
No puedes evitar por completo los EDC, pero SÍ puedes minimizarlos. Aquí te explicamos cómo:
- Limpieza ecológica: cambie a marcas de limpieza naturales (pruebe Ecostore, Koala Eco)
- Deshazte del plástico: guarda los alimentos en vidrio o acero y compra una botella de agua reutilizable
- Opte por lo orgánico (cuando pueda): menor exposición a pesticidas
- Simplifica tu rutina de belleza: elige productos de belleza y maquillaje naturales (Antipodes, Weleda)
Marcas que se preocupan
Apoye a las empresas que marcan la diferencia:
- Botellas de agua reutilizables: (Frank Green)
- Desodorantes naturales: (Noosa Basics)
- Alivio del dolor y prebiótico: (¡Hola hermana!)
La transición a un estilo de vida que minimice la exposición a los EDC no requiere cambios drásticos de la noche a la mañana. La mayoría de nosotros hacemos lo mejor que podemos todos los días. Hacemos lo mejor que podemos con lo que tenemos, con el tiempo disponible y con las finanzas disponibles. Se trata de tomar decisiones informadas, eliminar gradualmente los productos con sustancias químicas nocivas y optar por alternativas naturales. Ya sea cambiar los utensilios de cocina antiadherentes por hierro fundido o reemplazar el perfume sintético por fragancias naturales, cada pequeño paso contribuye a un cambio mayor.
Tu salud hormonal está en tus manos
El conocimiento es poder. Ahora que conoces los EDC, puedes tomar decisiones más inteligentes. No se trata de miedo, se trata de empoderamiento.
¡Da esos primeros pasos hacia una vida más saludable y equilibrada!
