Descubra cómo aceptar y comprender su ciclo menstrual puede mejorar su vida. Únase a nosotros en Hey Sister! para normalizar las conversaciones sobre el período y aprovechar sus ritmos naturales para el bienestar.
Estamos escuchando el podcast de Lucy Peach " Period Queen " y nos sentimos obligados a compartir sus ideas y sabiduría.
Repensando la menstruación
La menstruación ha sido durante mucho tiempo un tema tabú, rodeado de misterio y con frecuencia visto de forma negativa. En Hey Sister! tenemos la misión de cambiar eso. Tu ciclo menstrual no es solo un proceso biológico, sino una herramienta poderosa que puede potenciar tu vida de maneras extraordinarias.
El recurso desaprovechado del ciclo menstrual
Durante demasiado tiempo, el ciclo menstrual se ha considerado únicamente como un desafío que hay que controlar. Lucy Peach, una defensora que se autodenomina "predicadora del período", aboga por un cambio fundamental de perspectiva. Sostiene que, si comprendemos los efectos de nuestras hormonas menstruales, podemos aprovecharlas en nuestro beneficio. El ciclo menstrual es un ritmo de la naturaleza y, como todos los ciclos naturales, tiene sus altibajos que pueden ser poderosos si aprendemos a trabajar con ellos, no en su contra.
Entendiendo las cuatro fases de tu ciclo
Cada fase de tu ciclo menstrual – “soñar”, “hacer”, “dar” y “recibir” – corresponde a diferentes estados hormonales y niveles de energía.
- Sueño (Menstruación) : Cuando comienza tu período, es un momento de introspección. Es una fase para soñar, planificar y establecer intenciones para el mes siguiente.
- Do (Fase folicular) : A medida que aumentan los niveles de estrógeno, es probable que sientas un aumento de energía. Este es el momento de actuar, abordar grandes proyectos y ser productiva.
- Dar (fase ovulatoria) : cuando la progesterona toma la iniciativa, es un período de cuidados y entrega, ideal para conectarse con los demás.
- Toma (Fase lútea) : La fase premenstrual es un momento para centrarse en el cuidado personal, establecer límites y canalizar sus energías creativas.
Transformando tu vida con la conciencia menstrual
El enfoque de Lucy Peach, basado en la experiencia personal y la ciencia, demuestra cómo la concienciación sobre la menstruación puede transformar nuestras vidas. Podemos maximizar nuestra productividad, creatividad y bienestar emocional si alineamos nuestras actividades con nuestro ciclo. Se trata de escuchar a nuestro cuerpo y respetar nuestros ritmos naturales.
La ciencia detrás del ciclo
El ciclo menstrual no es solo un mito, sino que está respaldado por la ciencia. Equipos como la Selección Femenina de Fútbol de Estados Unidos han utilizado el seguimiento de la menstruación para optimizar el entrenamiento y el rendimiento. Comprender la ciencia que sustenta nuestro ciclo puede desmitificar muchos de los mitos que rodean la menstruación y ayudarnos a tomar decisiones informadas sobre nuestra salud y estilo de vida.
Conversaciones inclusivas: cómo incluir a todos en el debate
Normalizar las conversaciones sobre la menstruación no es solo un problema de mujeres, sino de toda la sociedad. La inclusión en estas conversaciones implica una mejor comprensión, apoyo y resultados sanitarios para todos. En Hey Sister!, fomentamos el diálogo abierto sobre la menstruación, derribando barreras y construyendo una comunidad solidaria.
En Hey Sister!, creemos que tu ciclo menstrual es un superpoder. Si lo aceptas, abres las puertas a un mundo de posibilidades. Es hora de cambiar la conversación sobre los períodos y comenzar a celebrar este aspecto natural y poderoso de nuestras vidas.
Te invitamos a que compartas tus historias y opiniones. Conéctate con nosotros en hello@heysister.com o a través de nuestros canales de redes sociales @heysister.official
“Descargo de responsabilidad: No existe evidencia científica o documentada de medicina tradicional ni vínculo entre el ingrediente activo de Hey Sister!, Khaya senegalensis, la endometriosis, el síndrome de ovario poliquístico o cualquier otra afección médica diagnosticada. Hey Sister! se usa tradicionalmente en la medicina herbal occidental para: [PERÍODO] aliviar el dolor menstrual, reducir la aparición de hinchazón abdominal, aliviar los síntomas de ansiedad leve y reducir los cambios de humor asociados con la tensión premenstrual, [MENOPAUSIA] reducir la aparición de síntomas de la menopausia, aliviar los síntomas de ansiedad leve, reducir la menstruación abundante (durante la perimenopausia). Lea siempre el reverso del envase y, si los síntomas persisten, busque el consejo de un profesional de la salud”.
Fuentes: Better Health VIC, Healthline, LH – Hormona luteinizante
https://www.healthline.com/health/lh-blood-test
