Alcohol
Por qué los dolores menstruales pueden aparecer durante las vacaciones (y qué puedes hacer al respecto)
Es la época más maravillosa del año... excepto por ese invitado testarudo de las fiestas que no se quiere ir: la inflamación. Sí, la culpable de que algunas de nosotras nos sintamos más como el Gri...
Gut Health and Period Pain
Del sofá a la alegría navideña: ¡Por qué Sarah está lista para festejar estas fiestas!
Ayer me encontré con mi amiga Sarah y ella me recordó exactamente por qué trabajar en Hey Sister! es la mejor experiencia de mi vida.
Sarah confesó que había perdido la cuenta de todas las fiesta...
Deep sleep during menopause
Dormir durante la menopausia: adiós a los movimientos bruscos y a los despertares a medianoche
Son las 3 de la mañana y estás completamente despierta... otra vez. Entre los sofocos, las piernas inquietas y una mente que no se desconecta, el "sueño profundo" puede parecer un recuerdo lejano. ...
heavy period
¿Menstruaciones abundantes? Hablemos sobre la menstruación abundante y cómo superarla de forma natural
Señoras, seamos realistas. Todas hemos tenido ese momento de “¿por qué estoy perdiendo la mitad de mi peso corporal en sangre este mes?”. Los períodos abundantes pueden hacerte sentir como si estuv...
Por qué “Usar un sostén más ajustado” es el peor consejo para la sensibilidad en los senos (y lo que realmente funciona)
Ya lo has oído antes, ¿verdad? Amigos, madres o foros de Internet al azar como Reddit que sugieren : "Simplemente ponte un sujetador más ajustado. ¡Te ayudará con el dolor!" Como si apretarte ...
Perimenopausia 101: Cómo reconocer los signos y manejar los cambios de humor como un profesional
Entonces, estás entre los 30 y los 40 años y, de repente, las cosas se sienten... diferentes. Estás experimentando cambios bruscos de humor que te hacen amenazar con dejar a tu pareja (otra vez)...
¿Vello en la barbilla? ¡Hola, perimenopausia!
¡Bienvenidos a otra aventura en el maravilloso mundo de la perimenopausia! Te despiertas, te miras al espejo y... ¿qué es eso? ¿Un pelo en la barbilla? ¡Pero cómo! Estabas suave ayer mismo. Si t...
Creo que acabo de tener un sofoco, pero ¿cómo lo sé?
Bienvenida al maravilloso mundo de la perimenopausia, donde la pregunta "¿Acabo de tener un sofoco?" se convierte en una parte habitual de tu diálogo interno. Si tienes entre 35 y 55 años y de r...
gynaecologist appointment
¿Es tu primera visita al ginecólogo? ¡Sin estrés! Esto es lo que debes saber
Vale, lo entendemos. La idea de tu primera visita al ginecólogo puede resultar un poco 😬. Pero créenos, es un paso importante para cuidar tu salud y da mucho menos miedo que esas historias de te...
