diet
La menstruación comienza a una edad más temprana: ¿es culpa de tu dieta?
¡Levanten la mano quienes hayan notado que, en la actualidad, las niñas parecen tener la regla mucho antes de cumplir los 12 años! No están solas. Muchas niñas tienen la regla mucho antes de cu...
“¿Dramático, no?”: El dolor menstrual y las voces desdeñosas
“¿Dramático, no?”: El dolor menstrual y las voces desdeñosas
Hablemos de algo que se ha mantenido bajo la alfombra durante demasiado tiempo: la desestimación del dolor de las mujeres, en par...
gender equality
Liberar el sangrado: romper el silencio, abrazar nuestro flujo
¿Recuerdas aquella vez que usabas el jersey de la secundaria para taparte la falda, esperando que nadie viera la mancha roja? ¿O aquel susurro que le susurraste a una amiga, pidiéndole un tampó...
gender equality
El costo oculto de la menstruación: 9.600 millones de dólares en pérdida de productividad
Es hora de que nos pongamos serios por un momento. Los resultados de la gran encuesta Bloody Big Survey se publicaron la semana pasada y estamos indignados por algunos de los hallazgos de este año...
education
Cuando simplemente no lo entienden: educar a los desinformados
Aunque aquí en Hey Sister! tenemos la suerte de poder hablar sobre nuestros períodos, nuestro ciclo, nuestro dolor y nuestros síntomas perimenopáusicos con nuestros colegas hombres (y ellos lo e...
La guía definitiva de ejercicios para el período: ejercicios para cada fase del ciclo
¿Te preguntas cómo hacer ejercicio durante el período? No estás sola. Abundan los conceptos erróneos y las preguntas. ¿Deberías aguantar el dolor o tomarte un día de descanso?
La verdad es que co...
La pobreza menstrual: una realidad impactante para demasiadas mujeres
¿Te imaginas usar el calcetín de una desconocida para tu período? Es una realidad angustiante para 1 de cada 5 mujeres en Australia que enfrentan la pobreza menstrual: la incapacidad de pagar prod...
Descifrando tu período: qué significan los colores de la sangre menstrual
Durante demasiado tiempo, la menstruación ha estado rodeada de misterio y desinformación. Estamos aquí para cambiar eso. Es hora de descifrar tu flujo, entender lo que te dice tu cuerpo y normaliz...
incontinence
1, 2, 3, 4, es hora de fortalecer el suelo pélvico
¿Alguna vez te preguntaste si existe una forma natural de sentirte más segura, cómoda e incluso aliviar esos molestos calambres menstruales?
La respuesta puede ser más sencilla de lo que crees: ...
