¡HOLA HERMANA! DIARIO

Señoras, prepárense para embarcarse en un viaje revelador a través del vibrante panorama de la salud femenina, donde la intrincada danza de la dieta, los períodos menstruales y la enigmática entidad conocida como endometriosis ocupa un lugar central. ¿Nuestra misión? Desmitificar las complejidades, compartir las últimas investigaciones y agregar una pizca de innovación.

From Couch to Christmas Cheer: Why Sarah’s Ready to Party This Holiday Season!
Gut Health and Period Pain

Del sofá a la alegría navideña: ¡Por qué Sarah está lista para festejar estas fiestas!

Ayer me encontré con mi amiga Sarah y ella me recordó exactamente por qué trabajar en Hey Sister! es la mejor experiencia de mi vida. Sarah confesó que había perdido la cuenta de todas las fiesta...
Heavy Periods? Let’s Talk About the Monthly Flood – And How to Sail Through It Naturally - Hey Sister!
heavy period

¿Menstruaciones abundantes? Hablemos sobre la menstruación abundante y cómo superarla de forma natural

Señoras, seamos realistas. Todas hemos tenido ese momento de “¿por qué estoy perdiendo la mitad de mi peso corporal en sangre este mes?”. Los períodos abundantes pueden hacerte sentir como si estuv...
Are You Sick of Having to Lie? - Hey Sister!
Body Positivity

¿Estás cansado de tener que mentir?

¿Decirle a tus amigos que estás ocupado cuando en realidad estás acostado en el sofá? Seamos sinceros. ¿Cuántas veces le has dicho a tus amigas que estás “demasiado ocupada” para salir con ellas...
Free the Bleed: Breaking the Silence, Embracing Our Flow - Hey Sister!
gender equality

Liberar el sangrado: romper el silencio, abrazar nuestro flujo

¿Recuerdas aquella vez que usabas el jersey de la secundaria para taparte la falda, esperando que nadie viera la mancha roja? ¿O aquel susurro que le susurraste a una amiga, pidiéndole un tampó...
When They Just Don’t Get It: Educating the Clueless - Hey Sister!
education

Cuando simplemente no lo entienden: educar a los desinformados

Aunque aquí en Hey Sister! tenemos la suerte de poder hablar sobre nuestros períodos, nuestro ciclo, nuestro dolor y nuestros síntomas perimenopáusicos con nuestros colegas hombres (y ellos lo e...
1, 2, 3, 4, Time To Tighten Your Pelvic Floor - Hey Sister!
incontinence

1, 2, 3, 4, es hora de fortalecer el suelo pélvico

¿Alguna vez te preguntaste si existe una forma natural de sentirte más segura, cómoda e incluso aliviar esos molestos calambres menstruales? La respuesta puede ser más sencilla de lo que crees: ...
Is Your Period Too Heavy? Uncover the Causes and Find Natural Solutions - Hey Sister!
dysmenorrhea

¿Tu período es demasiado abundante? Descubre las causas y encuentra soluciones naturales

¿Alguna vez has sentido que tu período es más un maremoto que un flujo? No estás sola. El sangrado menstrual abundante es mucho más común de lo que crees y no solo es un inconveniente, sino que ...
Ditch the Cramps, Embrace Comfort: My Hey Sister! Natural and Sustainable Period Pain Relief - Hey Sister!
Period

Olvídate de los cólicos y disfruta de la comodidad: ¡Hola, hermana! Alivio natural y sostenible del dolor menstrual

Mujeres, todas conocemos la lucha que supone el dolor menstrual. Es hora de dejar atrás las molestias y adoptar un ciclo más cómodo con soluciones naturales. Ahí es donde entra en juego Hey Sister!...
A World Menstrual Hygiene Day Message from Hey Sister! - Hey Sister!
Menstrual Cycle

¡Un mensaje para el Día Mundial de la Higiene Menstrual de Hey Sister!

¡Hola, hermana! En el Día Mundial de la Higiene Menstrual (28 de mayo), celebramos la menstruación, dejamos atrás la vergüenza y te damos poder para que seas dueña de tu ciclo y de tu vida. ...