¡HOLA HERMANA! DIARIO

Señoras, prepárense para embarcarse en un viaje revelador a través del vibrante panorama de la salud femenina, donde la intrincada danza de la dieta, los períodos menstruales y la enigmática entidad conocida como endometriosis ocupa un lugar central. ¿Nuestra misión? Desmitificar las complejidades, compartir las últimas investigaciones y agregar una pizca de innovación.

Is Dairy, Gluten, or Stress Behind Your PMS Drama? Let’s Find Out
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Is Dairy, Gluten, or Stress Behind Your PMS Drama? Let’s Find Out

Dairy, Gluten, and Stress: Are They Wrecking Your PMS? In the lead-up to the silly season, we thought it’d be a great time to chat about some unexpected PMS culprits - dairy, gluten, and stress. Th...
Why Your Period Pain Might Be Acting Up Over the Holidays (And What You Can Do About It)
Alcohol

Por qué los dolores menstruales pueden aparecer durante las vacaciones (y qué puedes hacer al respecto)

Es la época más maravillosa del año... excepto por ese invitado testarudo de las fiestas que no se quiere ir: la inflamación. Sí, la culpable de que algunas de nosotras nos sintamos más como el Gri...
Heavy Periods? Let’s Talk About the Monthly Flood – And How to Sail Through It Naturally - Hey Sister!
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¿Menstruaciones abundantes? Hablemos sobre la menstruación abundante y cómo superarla de forma natural

Señoras, seamos realistas. Todas hemos tenido ese momento de “¿por qué estoy perdiendo la mitad de mi peso corporal en sangre este mes?”. Los períodos abundantes pueden hacerte sentir como si estuv...
Period Thrush: Understanding the Causes and Finding Natural Solutions - Hey Sister!
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Candidiasis menstrual: causas y soluciones naturales

Los días previos a la menstruación pueden ser bastante complicados sin la incomodidad adicional de una candidiasis vaginal. Si eres una de las muchas mujeres que sufren este problema recurrente...
Hormone Hijackers: Protect Yourself from EDCs in Your Home - Hey Sister!
EDCs

Secuestradores de hormonas: protéjase de los disruptores endocrinos en su hogar

La mayoría de nosotros hacemos lo mejor que podemos cada día, hacemos lo mejor que podemos con lo que tenemos, con el tiempo disponible y con las finanzas disponibles. Tu salud no depende solo de ...
How Alcohol Affects Your Period: What You Need to Know - Hey Sister!
Alcohol

Cómo afecta el alcohol a tu período: lo que necesitas saber

Hola, comunidad de Sister! Hoy vamos a profundizar en un tema que afecta la vida de muchas personas, pero que a menudo está rodeado de susurros e incertidumbre: el impacto del alcohol en el ciclo ...
How oestrogen overload could be causing your hormonal struggles and how to fix it ASAP - Hey Sister!
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Cómo la sobrecarga de estrógenos podría estar causando tus problemas hormonales y cómo solucionarlo lo antes posible

¿Alguna vez has sentido que tus hormonas tienen mente propia? Cambios de humor, hinchazón, calambres o incluso problemas más graves como la endometriosis: a veces, parece que nuestro cuerpo se reb...