¡HOLA HERMANA! DIARIO

Señoras, prepárense para embarcarse en un viaje revelador a través del vibrante panorama de la salud femenina, donde la intrincada danza de la dieta, los períodos menstruales y la enigmática entidad conocida como endometriosis ocupa un lugar central. ¿Nuestra misión? Desmitificar las complejidades, compartir las últimas investigaciones y agregar una pizca de innovación.

Is Dairy, Gluten, or Stress Behind Your PMS Drama? Let’s Find Out
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Is Dairy, Gluten, or Stress Behind Your PMS Drama? Let’s Find Out

Dairy, Gluten, and Stress: Are They Wrecking Your PMS? In the lead-up to the silly season, we thought it’d be a great time to chat about some unexpected PMS culprits - dairy, gluten, and stress. Th...
Why Your Period Pain Might Be Acting Up Over the Holidays (And What You Can Do About It)
Alcohol

Por qué los dolores menstruales pueden aparecer durante las vacaciones (y qué puedes hacer al respecto)

Es la época más maravillosa del año... excepto por ese invitado testarudo de las fiestas que no se quiere ir: la inflamación. Sí, la culpable de que algunas de nosotras nos sintamos más como el Gri...
Are You Sick of Having to Lie? - Hey Sister!
Body Positivity

¿Estás cansado de tener que mentir?

¿Decirle a tus amigos que estás ocupado cuando en realidad estás acostado en el sofá? Seamos sinceros. ¿Cuántas veces le has dicho a tus amigas que estás “demasiado ocupada” para salir con ellas...
How Alcohol Affects Your Period: What You Need to Know - Hey Sister!
Alcohol

Cómo afecta el alcohol a tu período: lo que necesitas saber

Hola, comunidad de Sister! Hoy vamos a profundizar en un tema que afecta la vida de muchas personas, pero que a menudo está rodeado de susurros e incertidumbre: el impacto del alcohol en el ciclo ...
How oestrogen overload could be causing your hormonal struggles and how to fix it ASAP - Hey Sister!
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Cómo la sobrecarga de estrógenos podría estar causando tus problemas hormonales y cómo solucionarlo lo antes posible

¿Alguna vez has sentido que tus hormonas tienen mente propia? Cambios de humor, hinchazón, calambres o incluso problemas más graves como la endometriosis: a veces, parece que nuestro cuerpo se reb...